（人民日报健康客户端记者 谭琪欣）国庆黄金周期间人员活动频频，探亲访友和外出游览显着增多。北京、江苏、湖南、江西等地疾控连续发布健康提示，提示居民长假日间在放松心境的一起，也要留意防备健康危险。

  秋季气候多变，温差大，也是流感等呼吸道疾病高发的时期，北京市疾病防备控制中心提示出行留意添加衣物，特别白叟、孕产妇和有慢性病等要点人群，主张请专业医师进行健康状况评价后再决议是不是出行，外出途中留意歇息，防止过度劳累。

  在饮食方面，北京疾控提示吃喝有控制，养分要均衡。特别要留意饮食卫生，不喝生水，外出就餐挑选有食物运营许可证的正规饭馆就餐，处理食材生熟分隔、煮熟煮透；不生食猪、羊、牛等肉以及鱼、螺等水产品，不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。

  野外出游过程中特别要留意防蚊。江苏疾控提示，当时全球登革热疫情形势严峻，江苏仍处于登革热盛行高峰期（8-10月份），跟着国庆假日人员活动添加，境外输入和国内跨区域溢出危险加大，产生输入和本乡登革热疫情爆发和盛行的危险逐步升高。

  湖南、江西等地疾控中心亦主张，出国到登革热盛行区游览休假前，应留意提早了解当地登革热疫情状况，做好防蚊办法。主张穿淡色长衫长裤，在身体部位要涂改防蚊产品，防止在蚊虫活动活泼的当地如树荫、草丛、凉亭等野外昏暗处长时刻停留。在家中留意整理各类无用积水，坚持寓居环境卫生整齐，可运用纱网、纱帘、蚊帐、灭蚊剂等办法防止被蚊子吸食。

  从登革热盛行区域回来本地后，若2周内呈现突发高热、头痛、眼眶痛、全身肌肉和骨关节痛、面颈胸部潮红、皮疹或出血等症状，要及时就诊并阐明外出史。若确诊登革热后，应合作当地卫生部门住院阻隔医治，不将疾病传播给家人。

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