4月23日晚19:20在william威廉亚洲官方江安校区水上报告厅，我院举办了大型的心理健康讲座，本次讲座邀请到william威廉亚洲官方心理健康中心李娜老师作为主讲，主题为“相约幸福，情绪与压力管理”。参加本次讲座的嘉宾和老师还有william威廉亚洲官方心理健康中心徐秋杰老师、电气信息学院团委书记兼2012级辅导员戴婷婷老师以及2012级辅导员何郁嵩老师。我院2012级全体本科学生参与了本次讲座。
李娜老师用几张看似简单的图片拉开了讲座的序幕。同学们纷纷用自己的观点来阐述图片的内容，场下气氛异常活跃。李老师告诉同学们，大家的答案都很正确，每个人看到的内容代表着他们不同的心理状态和想法，而压力的产生并不是来自于事物，而是来自于个人本身，与个人的性格特点息息相关。随后，老师们给在场每一位同学发放了一份MBTI性格测试题。通过专业的测试，同学们可以了解自己的性格类型，使同学们更加充分了解自己，并找到自己的压力所在。性格测试之后，李老师用了一副《弘历鉴宝图》，引出本次讲座的另一个主要内容“一个人的压力，两个人的故事”，并用著名漫画家朱德庸的作品为大家讲解了疏导压力的方法。李老师循循善诱，引导同学们进入思考和探索的世界。420雅安地震的强烈震感给同学们带来不小的压力，李老师也针对自然灾害带给人们的压力进行了疏导。对如何正确面对连续不断的余震，如何消除恐惧心理等问题，李老师联系实际生活中的例子讲解了为什么在面对突发状况时会出现头脑发昏等症状，并与同学们分享自己的生活经验，告诉同学们这是正常的生理反应，是保命的信号。通过李老师和同学们的频频互动，让我们正确了解如何应对余震，如何面对压力和保持积极良好的心态。最后李老师用一幅富有深意的漫画“一个人两个状态”作为本次讲座的收尾，给同学们留下了许多思考和探索的空间。
正如李老师所说“控制心态才是决解压力的根本办法”，相信在经历过自然灾害后，同学们一定能尽快调整自己的心态，坦然面对压力。希望在今后的学习和生活中，同学们能够谨记此次讲座的内容，发挥主观能动性，正确处理和调节压力，顺利愉快的度过大学四年。
